Wirbelsäulengymnastik

Bewegung ist Lebenselixier!

 

Leidest du unter schmerzhaften Verspannungen, Muskelverkürzung, Gelenksabnützung oder willst du einfach etwas tun um diese Zustände zu vermeiden? Es ist niemals zu früh und niemals zu spät mit Rückengymnastik zu beginnen!

 

In dieser Klasse wird durch Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen ein harmonisches Muskelgleichgewicht erhalten bzw. wiederhergestellt. Du erlernst ein gesundes, rückengerechtes Alltagsverhalten und schulst das eigene Körperbewusstsein durch funktionell richtige Übungen. Du konzentrierst dich auf deine Körpermitte, wodurch Beckenboden und Unterbauch gekräftigt werden, was wiederum dazu beiträgt deine Körperhaltung zu verbessern.

 

Diese Einheit ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

 

Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung bzw. Heilgymnastik! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit einem Arzt zu halten.

Kursangebot Herbst/Winter 2019/20:

WIRBELSÄULENGYMNASTIK - Kursnummer 1918

Dieser Kurs findet montags von 20:00-21:00 statt. 

Kurstermine:

15 Montage

30.09.2019 bis 27.01.2020

unterrichtsfrei sind 23.12., 30.12.2019 und 06.01.2020

Kurskosten:

€ 165,-

WIRBELSÄULENGYMNASTIK - Kursnummer 1919

Dieser Kurs findet dienstags von 18:00-19:00 statt.

 

Kurstermine:

16 Dienstage

01.10.2019 bis 28.10.2020

unterrichtsfrei sind 24.12. und 31.12.2019

Kurskosten:

€ 176,-

WIRBELSÄULENGYMNASTIK - Kursnummer 1921

Dieser Kurs findet mittwochs von 18:00-19:00 statt.   

 

Kurstermine:

16 Mittwoche

02.10.2019 bis 29.01.2020

unterrichtsfrei sind 25.12.2019 und 01.01.2020

Kurskosten:

€ 176,-

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Kursangebot Frühling 2020:

WIRBELSÄULENGYMNASTIK - Kursnummer 2003

Dieser Kurs findet montags von 20:00-21:00 statt. 

Kurstermine:

14 Montage

10.02.2020 bis 25.05.2020

unterrichtsfrei sind 06.04. und 13.04.2020

Kurskosten:

€ 154,-

WIRBELSÄULENGYMNASTIK - Kursnummer 2004

Dieser Kurs findet dienstags von 18:00-19:00 statt.

 

Kurstermine:

15 Dienstage

11.02.2020 bis 26.05.2020

unterrichtsfrei ist 07.04.2020

Kurskosten:

€ 165,-

WIRBELSÄULENGYMNASTIK - Kursnummer 2006

Dieser Kurs findet mittwochs von 18:00-19:00 statt.   

 

Kurstermine:

15 Mittwoche

12.02.2020 bis 27.05.2020

unterrichtsfrei ist 08.04.2020

Kurskosten:

€ 165,-

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