Wirbelsäulengymnastik

Bewegung ist Lebenselixier!

 

Leidest du unter schmerzhaften Verspannungen, Muskelverkürzung, Gelenksabnützung oder willst du einfach etwas tun um diese Zustände zu vermeiden? Es ist niemals zu früh und niemals zu spät mit Rückengymnastik zu beginnen!

 

In dieser Klasse wird durch Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen ein harmonisches Muskelgleichgewicht erhalten bzw. wiederhergestellt. Du erlernst ein gesundes, rückengerechtes Alltagsverhalten und schulst das eigene Körperbewusstsein durch funktionell richtige Übungen. Du konzentrierst dich auf deine Körpermitte, wodurch Beckenboden und Unterbauch gekräftigt werden, was wiederum dazu beiträgt deine Körperhaltung zu verbessern.

 

Diese Einheit ist für Teilnehmer jeden Alters geeignet.

 

Sie ersetzt keine ärztliche Behandlung bzw. Heilgymnastik! Bei akuten Beschwerden ist Rücksprache mit einem Arzt zu halten.