Hatha Yoga sanft

 

Dieser Kurs ist ein idealer Ausgleich zum Alltag – sanft und regenerierend.

Du lernst Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen, die Wirbelsäule und Muskeln zu strecken und zu kräftigen und die geistige Konzentration zu fördern, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 

 

Das Wort „hatha“ bedeutet Kraft und bezieht sich auf die Ausdauer, das ständige an sich Arbeiten, durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um das Ziel des Yoga, im Hier und Jetzt zu sein, zu erreichen.

Wir üben eine sanfte Variante der Sonnengrüße, sowie unterschiedliche Asanas, die langsam und sanft ausgeführt werden, um sich auf die so wesentliche Atmung zu konzentrieren. Ergänzt wird der Kurs durch sanftes Pranayama und eine lange, geführte Entspannungsphase (Savasana), wodurch absolute körperliche und geistige Entspannung erzielt wird.

Diese Klasse ist gleichermaßen für Yoga-Neulinge und Geübte geeignet.

Kursangebot JULI 2020:

Aufwachen mit HATHA YOGA sanft - Kursnummer 2021

Dieser Kurs findet montags von 8:00-9:15 statt.

 

Kurstermine:

4 Montage

06.07.2020 bis 27.07.2020

Kurskosten:

€ 48,-

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Kursangebot AUGUST 2020:

Aufwachen mit HATHA YOGA sanft - Kursnummer 2026

Dieser Kurs findet montags von 8:00-9:15 statt.

 

Kurstermine:

3 Montage

03.08.2020 bis 17.08.2020

Kurskosten:

€ 36,-

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Kursangebot SEPTEMBER 2020:

Aufwachen mit HATHA YOGA sanft - Kursnummer 2031

Dieser Kurs findet montags von 8:00-9:15 statt.

 

Kurstermine:

3 Montage

14.09.2020 bis 28.09.2020

Kurskosten:

€ 36,-

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Kursangebot Herbst/Winter 2020/21:

Aufwachen mit HATHA YOGA sanft - Kursnummer 2040

Dieser Kurs findet montags von 8:00-9:15 statt.

 

Kurstermine:

13 Montage

05.10.2020 bis 25.01.2021

Kurskosten:

€ 156,-

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