deine Kursangebote

 

Abhyāsa ist ein Sanskrit-Begriff und bedeutet beharrliches Üben.

Es ist nicht wichtig etwas perfekt zu beherrschen, sondern wichtig ist die Bereitschaft an sich zu arbeiten.

Um dieses regelmäßige Üben zu ermöglichen, biete ich eine Fülle unterschiedlicher Unterrichtseinheiten.

Alle Kurse sind für Neueinsteiger, Umsteiger und Wiedereinsteiger jeden Alters, mit oder ohne Bewegungs- bzw. Fitnesserfahrung geeignet.

Dieses ganzheitliche Übungssystem bringt nach und nach Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht und ermöglicht es dem Schüler gut spürbare Fortschritte zu erzielen.

Dieser Kurs ist ein idealer Ausgleich zum Alltag – sanft und regenerierend.

Du lernst Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen, die Wirbelsäule und Muskeln zu strecken und zu kräftigen und die geistige Konzentration zu fördern um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Bewegung ist Lebenselixier!

Du leidest unter schmerzhaften Verspannungen, Muskelverkürzung, Gelenksabnützung oder willst einfach etwas tun um diese Zustände zu vermeiden, dann nichts wie ab zur Wirbelsäulengymnastik.

Der Grundkurs richtet sich an Yogainteressierte die Ashtanga Yoga wirklich fundiert erlernen wollen. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung für die laufenden Ashtanga Yoga Mysore Style Kurse und soll dir die Grundprinzipien des Ashtanga Yoga Systems näher bringen, aber auch der Spaß an der Bewegung wird nicht zu kurz kommen!

Yoga ist besonders gut geeignet, dich in der Zeit, in der dein Bäuchlein immer größer wird, zu unterstützen. Es  bietet dir eine ideale Möglichkeit um dich körperlich und geistig einzustimmen.

Eine private one-on-one Einheit in den Bereichen Yoga oder Wirbelsäulengymnastik bietet dir die ausgezeichnete Möglichkeit deine Übungspraxis optimal zu verbessern. 

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